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  • 心理医生详解新白领恐慌症

    • 作者:管理员 更新时间:2008-08-29 16:48:00 来源:中南人才网
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    在就业竞争日趋激烈的今天,一走出校门便获得一份高薪白领工作,无疑是让很多人羡慕的。然而经过一段时间,这些白领新贵们并没有感到工作和生活的快乐,而是干什么都不顺心,情绪越来越低落,心理状态越来越差。

      大学生成为新白领,首先遇到的是“做人”和“做事”的问题。一个人在社会上生存、发展,你的行为必须符合你所在社会的法律、文化、习俗等方面的要求,也就是要强化“道德”性行为。在工作中要按照一定的职业规则去做。所以在工作中要努力了解与工作相关的规章制度和行政法规的要求,并认真执行,避免恐慌。

      只有走进社会你才会发现,对一个人的判定标准由大学中的“多元标准”转化为“单一标准”。白领们面临的实际问题是:自己能否适应目前所担当的职业角色,并使自我得到发展。

      每个人都应该有恰当的自我评价,发现自己能力突出的方面;承认自己的不足。一个人承认自己在“某些方面”的无能是痛苦的,但“人无完人”却是事实。很多时候个人理想要服从现实性要求。因此新白领要对成功的期望设定一个时间和程度。每个人能力不同,面临的任务难度不同,预期以后成功或预期以后失败的比例也不同。

      心理问题的身体表现

      许多面临心理问题的白领常常会直接体验到种种身体不适的症状。头部症状:无明显原因经常发作头痛,且不易缓解,头部发紧,好像总有“紧箍咒”,痛苦不堪。消化系统:经常吃不下东西或怎么吃也有饥饿感,与饮食无关的不规则腹泻与便秘交替出现。情绪方面:情绪低落或控制不住,经过休息也振作不起来。胸闷气短:无明显原因的胸闷憋气,体检心肺均正常,经常要大口喘气才舒服。

      自我药疗法

      如果郁闷了,表现为腹胀、消化不良可用舒肝丸治疗;表现为心慌、气短、胸闷可考虑使用通脉养心丸治疗。用中成药不能解决,“失眠”难耐,不妨使用医学方法确定一下诊断,对症用些西药,当然针刺配理疗也是解决失眠的较好方法。

      自测环节

      1.经常与同事发生冲突;

      2.经常在做决定时左右摇摆,没有自信;

      3.受到领导批评时,心里不服气,工作提不起精神来;

      4.心气很高,认为很容易完成的工作却做得一团糟,心理产生恐慌情绪;

      5.因工作的不舒心而出现失眠、头痛等身体表现;

      6.心理总有莫名其妙的不服气和悲伤的感觉,情绪低落。

      如果你是个新白领,如果你有上面的情况,请注意自我调节,严重的需要去看心理医生。

      案例1

      张某小学、中学一帆风顺,考进享有盛名的重点大学的“热门专业”。毕业后在合资企业工作,月薪3000多元。开始时对事业充满憧憬,但很快发现自己在工作上“振作不起来”,并不是因为工作环境和薪水的高低,而是找不到“奋斗的”方向。特别是人际关系中“屡屡”出现烦恼。不安心本岗位,特别想干的工作领导不允许,现在做的工作没精神。常为工作中的小事与同事发生冲突,想辞职又不忍舍弃这份薪水。出现严重失眠,在举棋未定时来医院寻求心理医生的帮助。

      案例2

      潘某经过一番努力终于当上了公务员。他非常珍惜得之不易的工作岗位,生怕出错,可就是总也协调不好与科室同事、科室领导的关系,“越怕出错越出错”“闹不清自己是不是真的出错了”“工作怎么也做不好,想起工作就紧张”,又心慌,又气短。到医院做体检,没有发现器质性疾病,内科医生建议到心理门诊治疗。

      工作怎么也做不好,想起工作就紧张,又心慌,又气短。

    来源:千龙网
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